Přítelkyně.cz - úvodní strana
Diety
Beauty
Cvičení
Fashion
Miminka a děti
Těhotenství
Zdraví
Bylinky
Mazlíčci
Pěstujeme
Recepty sladké
Recepty slané
Bydlení a interiér
Cestování
Kreativní okénko
Vánoční recepty
Finance
Promi-news
Ze společnosti
Horoskopy
Na slovíčko
Svatba
Vztahy a Erotika
Kamasutra polohy
Kurzovní lístek
Biorytmy
Čínský horoskop
Magie
Počítadlo života
Fóra a diskuze
Venive.cz
 

    SUPER NABÍDKY

    V jaké poloze s partnerem spíte?

    Zábava

    Články

  

Cvičení v posteli - 1.poloha ''na zádech''
Vendulka

Cvičení v posteli…
čtyři, pět… a sex!

Sex nám prospívá, jsme hezčí a štíhlejší. Podle intenzity může jeden jediný milostný akt spálit až 500 kalorií. A sex dokáže ještě víc: Rostou vám po něm svaly a napíná vazivo podle toho, v které poloze "To" děláte. Takže: řekněte nám vaši nejoblíbenější pozici – a my vám poradíme, které partie těla nejvíce trénujete.




1) Jak na to?


Fotografie:
© Wolfgang Goldmann

Vy ležíte dole, on nahoře, prostě klasika. Takhle to může být v posteli, na gauči, na zemi, všude, kde to na vás zrovna přijde. Ale: zem by neměla být příliš tvrdá, protože vás za chvíli začnou bolet záda.  

Co vám to přinese:
 Dokud ještě neležíte a pořádně si to neužíváte (což neříkejte svému miláčkovi), stahuje se „hýžďový sval“, když zvedáte a pokládáte pánev, přitom trénujete i břišní svaly.

Co to přinese jemu:
Také u něj je v této pozici napínán „hýžďový sval“. Kromě toho musí svaly na páteři dokázat, že při „dorážení“ vydrží váhu trupu. Je to dobré pro muže, kteří bojují s bolestmi zad, a také je to cvičení pro dobré držení těla.

Speciální cviky pro vás:
Pokrčíte nohy a pohnete hýžděmi co nejvýš. To ještě více umocní „vniknutí“ vašeho protějšku a cvičíte tím i sval, který se táhne z vnějších hýždí k vnitřní straně kolena.

Speciální cviky pro něj:
Podepírá se na pravé a levé ruce vedle vašeho těla. Při každém pohybu se ruce ohýbají, takže nad vámi dělá kliky. To mu zajisté lépe vyrýsuje  bicepsy.   


 

   

    Související odkazy

    Možnosti



TIP: Dámské spodní prádlo Luxusní spodní prádlo I Vánoce - 2016 - tipy na vánoční dárky I Svatební spodní prádlo I Zbytky látek na patchwork

Přítelkyně.cz časopis pro ženy 2004 - 2016, ISSN 1214-7133 - Všechna práva vyhrazena

 
O násKuchařka | Poradny | Kamasutra-sexuální polohy |  Miminko | Vánoce 2016 - recepty | Venive.cz | Zbytky látek